|
Завтрак: йогурт греческий teos - 140гр, виноград белый - 200гр, сырок творожный - 50гр, кофе с молоком 2,5% (100мл). Итого ~ 550 ккал
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1512 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 64,61g | Hh: 171,23g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Окей Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Милти Гречка в Томатном Соусе с Киноа и Свиной Вырезкой. Päivällinen: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demonessa^^
|