Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1899 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 75,22g | Hh: 223,89g.
Aamiainen: МарС Марс, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Киви, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная. Päivällinen: Шпроты, Гренки Домашние, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Сарафаново Био Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|