Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
2408 kcal
|
Rasva: 129,12g | Prot: 176,42g | Hh: 123,00g.
Aamiainen: Рафинад, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Bonfesto Моцарелла Пицца. Lounas: Дымов Сырокопчёный Бекон, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Мякоть Бедра. Välipalat/Muut: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Geneticlab Протеин, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|