Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1102 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 55,31g | Hh: 81,53g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Инской Хлеб Деревенский. Lounas: Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Russian Cooked Pasta. Päivällinen: Зеленый Чай, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Ежики. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|