Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1016 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 42,46g | Hh: 105,43g.
Aamiainen: Гренки с Яйцом и Молоком, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%. Lounas: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках. Päivällinen: Финик, Клементины. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|