|
54.1
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1732 kcal
|
Rasva: 76,82g | Prot: 90,62g | Hh: 175,72g.
Aamiainen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Alpine Fresh Blueberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Alpine Fresh Blueberries. Lounas: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Päivällinen: Scalloped Potatoes (with Butter) , Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Scalloped Potatoes (with Butter) , Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes. Välipalat/Muut: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Oatmeal Cookies (with Raisins) . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|