Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1176 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 67,12g | Hh: 118,51g.
Aamiainen: Two Good Strawberry Greek Yogurt, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Orgain Collagen Peptides, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Atkins Protein Chips Ranch, Hidden Valley Cucumber Ranch Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Nick's Swedish Cookie Dough Light Ice Cream. Välipalat/Muut: Fiber One 70 Calories Brownie, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Publix Red Seedless Grapes, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hezhturann
|