Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1727 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 141,07g | Hh: 181,96g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Националь Кокосовая Стружка, Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Макфа Рисовая Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Агро-Альянс Полента Кукурузная Крупа, Алтайская Буренка Творог 2%. Lounas: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Морковь, Макси Скумбрия Гриль, Магнит Морковь Свежая, Алтайская Сказка Чечевица. Päivällinen: Добрыня Плов со Свининой, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Лимон. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Хи Чанг Сливки Сухие. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|