Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2080 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 92,77g | Hh: 163,90g.
Aamiainen: Ашан Кокосовая Стружка, Сгущенка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Кабачковая Икра, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Päivällinen: Швепс Индиан Тоник, Водка, Своя Компания Мимоза с Тунцом. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen-2022
|