Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
660 kcal
|
Rasva: 10,93g | Prot: 93,01g | Hh: 47,23g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Kirkland Signature Japanese Green Tea, Baby Spinach, Cooked Egg White, Nature's Best Plant-Based Protein. Lounas: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Plant-Based Protein, Kirkland Signature Japanese Green Tea, Egg White. Päivällinen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Onions , Spaghetti, Baguette, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Baby Spinach, Kirkland Signature Raw Tail-on Shrimp, Bell Peppers, Cherry Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|