|
48,5
48,6
48,5
48,6
48,6
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1716 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 138,71g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Окское Желток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3, Компас Здоровья Семена Чиа, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Магнит Банан. Lounas: Hortex Цветная Капуста, Моя Цена Минтай, Здоровое Меню Масло Льняное, Брокколи, Основа Гречка. Päivällinen: Моя Цена Минтай, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Здоровое Меню Масло Льняное. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Помидоры, Икра Минтая, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Магнит Апельсин, Клубника, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|