|
ЗАВТРАК решила углубиться в тему завтраков,изучить подробнее оказывается завтракать пустой кашей и молочкой(сырники,творог) не так уж и полезно если это каша,то нужно добавлять жиры в виде орехов например,клетчатку,масло. Особенно жиры важны женщинам 🥰
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1075 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 40,35g | Hh: 65,70g.
Aamiainen: Хлеб с Семечками, Чай, FitnesShock Батончик Shocker, Сливочное Масло, Чернышихинские Колбасы Карбонад Варёно-Копченый Свиной Премиум, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lounas: Сибирская Коллекция Пельмени Двулепные с Мясом и Грибами. Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyamolosh
|