Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1848 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 85,29g | Hh: 187,09g.
Aamiainen: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Ашан Кета Балык Х/К, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Bon Season Apple Cider, Овсяная Каша на Воде, Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Манго. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|