Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1096 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 51,28g | Hh: 160,79g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Água com Limão. Lounas: Royal Gelatina Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Vitarella Macarrão Espaguete, Frango (Empanado e Frito), Pepino (Descascado), Alface. Välipalat/Muut: Pipoca, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes.abreu
|