Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1391 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 92,05g | Hh: 114,60g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Jeronimo Cheeseburger "M". Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Baunilha, Regina Creme de Ricota , Italac Leite em Pó Desnatado , Frango Desfiado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayane Castelo
|