Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1142 kcal
|
Rasva: 27,57g | Prot: 75,49g | Hh: 151,81g.
Aamiainen: Amada Masa Pan de Molde Integral Familiar, Loncoleche Leche Descremada, Regimel Mermelada Mora. Lounas: Guiso de Lentejas. Päivällinen: Tia Rosa Tortilla Integral Tamaño Mediano, Lider Atún Lomitos en Aceite, Tottus Ketchup, Lider Palta Hass. Välipalat/Muut: La Selecta Pan Molde Sándwich Integral, Regimel Mermelada de Damasco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaniCespedO
|