Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1821 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 81,99g | Hh: 202,17g.
Aamiainen: Banana, Ovo Frito, Pane Vita Pão Bola. Lounas: Entrecosto de Carne de Porco, Arroz de Cenoura. Päivällinen: Maratá Molho de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco, Pele e Carne do Peito de Peru. Välipalat/Muut: Gelado de Chocolate, Neugebauer Bib's Sticks Dark, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|