|
So, die 80 sind geknackt. Im Gegensatz zu meinen vorherigen Aktionen mache ich allerdings jetzt auch Muay Thai und habe die vage Vermutung, dass ich Muskeln aufbaue (sagt zumindest meine Freundin). Deswegen gerät das Gewicht ins Stocken wegen Muskelaufbau. Ich werde zukünftig wohl wieder weniger tracken bis der Leidensdruck wieder höher ist
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1985 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 28,05g | Hh: 86,24g.
Päivällinen: Nissin Soba Peking Duck, Chovi Allioli, Coraya Surimi Sticks. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Gin. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|