|
боюсь сорваться.. чувствую что приближается КП.. не знаю что делать.. покушать вкусняшку сверх нормы(что может как раз таки привезти к крупному срыву) или потерпеть(что может опять привезти к срыву, но позже).
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
992 kcal
|
Rasva: 33,39g | Prot: 52,34g | Hh: 119,05g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Медовый Спас Мёд Липовый, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Магнит Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Увелка Хлопья 4 Злака . Lounas: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Банан. Päivällinen: Голден Яблоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ачим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Чай. Välipalat/Muut: Ярче Слойка с Вишней, Миндаль, Заменитель Крема (Порошкообразный), Галери Галетт Султанна Печенье с Семенами Подсолнечника, Рот Фронт Птичье Молоко. lisää...
|
|
1133 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|