Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1831 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 132,13g | Hh: 194,42g.
Aamiainen: Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Lounas: Пятерочка Грейпфрут, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Избенка Запеканка с Грушей, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Парижская Буренка Сыр Рассольный, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником. Päivällinen: ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4% , ВкусВилл Крем Творожный Лимонный , ВкусВилл Язь Филе-Ломтики Холодного Копчения , ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, ВкусВилл Чечевица с Томатами по-Итальянски, Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Курица с Ананасами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Zentis Марципановая Буханка, Ебатон Протеиновый Батончик, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina_tmfv_s
|