|
День 31. 1618 ккал + 5796 шагов
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1618 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 95,97g | Hh: 190,94g.
Aamiainen: Травяной Чай, Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Päivällinen: Сдобная Особа Кремобон, Ленивый хачапури рецепт от Тобушки. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Капучино. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Elliptinen - 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, офис - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|