Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 52,07g | Hh: 275,78g.
Aamiainen: Plátano Dominico, Amaranto, Almendras, Yogur de Frutas con Leche Entera, Avena. Lounas: Aguacate, Pepino, Surimi, Philadelphia Queso Crema, SOS Arroz para Sushi, Fideos de arroz chinos. Päivällinen: Frijoles Cocidos, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Agua de Limón, Plátano Dominico. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Jujutsu - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|