|
Боюсь радоваться! привела в порядок тренировки и питание и вес пошёл вниз. Жду свои заветные 52. И снова в Абхазию в этом году, но уже с НИМ и немного за другими целями....
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
944 kcal
|
Rasva: 19,20g | Prot: 46,38g | Hh: 146,48g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Гауда, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями, Счастливое Детство Творожная Масса с Ванилином, Вышний Город Мюсли Ягодные. Lounas: Bio Market Финики с Косточкой, Свекла Вареная. Päivällinen: Белевские Сладости Белевская Пастила, Волга Айс Смесь Гавайская Овощная, Южморрыбфлот Котлеты Рыбные Аппетитные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|