Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1278 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 134,39g | Hh: 70,74g.
Aamiainen: Alver Poudre de Protéines de Haricot Mungo, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Yoplait Skyr Nature, Oeuf, Auchan Banane, Marque Repère Myrtilles. Lounas: Villars Chocolat Noir 72%, Aile de Poulet, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé. Päivällinen: Auchan Clémentine, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage, Danone Cottage Cheese, Freshona Poêlée Champêtre. Välipalat/Muut: Jardin Bio Graines de Chia, Carrefour Lait Entier, Milbona High Protein Quark-Creme. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
03 huhti 23 jäseneltä: edvivi67
|
@edvivi Oui 🤗 Je n'y croyais pas 😮 Comme quoi, il faut s'accrocher 💪
03 huhti 23 jäseneltä: Myel34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|