Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1698 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 91,61g | Hh: 208,86g.
Aamiainen: Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Lounas: Solio Сгущенка Кокосовая с Какао , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Casa Kubana Крем Чиз Соевый с Зеленью , Крымхлеб Пирожок с Капустой , Голден Яблоко , Monini Масло Оливковое с Трюфелем, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Удон с грибами в соевом соусе. Päivällinen: ВкусВилл Яблоки Богатырь, ВкусВилл Хумус Классический, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Постная "Шуба", ВкусВилл Тофу-Паштет Средиземноморский, ВкусВилл Тофу-Паштет Средиземноморский, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Global Village Томат Сливовидный. Välipalat/Muut: Maxler Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|