|
😤
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1228 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 73,56g | Hh: 129,78g.
Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Дымов Сосиски Молочные, Barilla Макароны. Päivällinen: Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием , SUS Group Арахис Жареный Солёный, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Ne Moloko Соевое с Бананом, Протеин на nemoloke, Кремлина Финик Шоколадный с Арахисом, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Глазури со Вкусом Сливочной Карамели , Rich Bitter Мандарин. lisää...
|
|
353 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Отдыхать рил - 22 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drugsling
|