|
Café da manhã de hoje!!! Cuscuz ( 20 G) Ovo frito sem gordura. Café com leite desnatado (sem açúcar) Um excelente dia a todos!!! que seja abençoado. 🙌🥰
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
722 kcal
|
Rasva: 25,04g | Prot: 38,23g | Hh: 93,79g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lounas: Repolho, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguiça Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Swift Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Coco Seco, Banana Nanica. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 48 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LuannaMoraes07
|