|
день 258 1712 кк, 99/44/214 ячка с яйцом и сыром, батончик: 567 кк булгур с соусом, куросиськой, овощами: 1130 кк (кстати, я съела это за раз 🥴) активность: отжимания на брусьях 4х12, жим с. 4х14х20, бабочка 4х12х15, жим л. 4х10х16, разведение л. 4х10х16, пуловер 4х10х13, скрутка 3х30, б.ходьба 2 км что-то типа рефида
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1712 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 99,07g | Hh: 214,40g.
Aamiainen: Увелка Ячневая, RED Яблоко и Фундук, FOODCODE Батончик Злаковый, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Магнит Молоко 2,5%. Päivällinen: Увелка Булгур в Сливочно-Чесночном Соусе по-Итальянски, Экоптица Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Зеленый Лук, Мираторг Detox Микс Полезных Овощей, Магнит Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Кофе (Эспрессо), Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники. lisää...
|
|
 Kommentit
я ОБОЖАЮ такие мощные приемы пищи😭😭😭😭
сытно, вкусно, полезно🙌
31 maalis 23 jäseneltä: Крaсото4ка
|
Крaсото4ка, факт. так хотя бы есть сытость на пару часов, в отличии от т.н. дробного питания
31 maalis 23 jäseneltä: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fhwjwjdbw
|