|
КД... соблюдаю норму калорийности, но на три дня я лентявый тюлень... на обезболивающих....
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1744 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 71,58g | Hh: 209,64g.
Aamiainen: QVINTO Десерт с Какао Апельсиновый, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Сыр Голландский 45%, Лента Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Дмитровские Овощи Картофель Вареный, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Папа Может Колбаса Классическая. Päivällinen: Папа Может Колбаса Варёная, Дмитровские Овощи Картофель Вареный, Магнит Мандарины, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Яйцо. Välipalat/Muut: Яйцо, Ого Отруби Бородинские, Тулома Сметана 10%, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Выздоравливайте !!!! Виктория 🌷 вы красотка, нужно наконец то стать меньше 100 кг! К сентябрю) хватит быть тётей-мотей, прогулки, фрукты овощи ! Ждём новостей, хотя бы уйти уже с этих ненавистный 125-120. 😊 119 уже близко 💕
31 maalis 23 jäseneltä: Татьяна.ЕКБ
|
31 maalis 23 jäseneltä: Татьяна.ЕКБ
|
Татьяна, спасибо! Не отступать и не сдаваться))
01 huhti 23 jäseneltä: Wiktory-m
|
Выздоравливайте.Я в эти дни только опустошаю холодильник.
01 huhti 23 jäseneltä: anechkabelousova3
|
попробуй железо попить в эти дни, а дучше начать за 2-3 и все кд пить железо. Меньше обезболивающих придётся пить
01 huhti 23 jäseneltä: nastyakapriz
|
попробуйте крапиву, по инструкции.
01 huhti 23 jäseneltä: мона ми
|
|
Painohistoria - Wiktory-m
|