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Ok. Das ist dann wohl der Reis... 16 Tage geschafft. Ich mach weiter...
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123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1897 kcal
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Rasva: 122,38g | Prot: 67,32g | Hh: 139,45g.
Aamiainen: REWE Geflügel Kräuter Pastete, Kaffee mit Milch, Spiegelei, Dinkelbrot. Lounas: Latte Macchiato, Vollkornbrot. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Grüne Brechbohnen, Rindfleisch, Tomaten, Uncle Ben's Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Feta patros, Salatkrönung, Salatgurke, Olivenöl, Tomate. lisää...
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3327 kcal
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Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 9,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ist schon doof, aber gestern hab ich viel gegessen und hab das auch gebraucht.
31 touko 15 jäseneltä: Decharisma
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Das ist nicht schlimm, Decharisma ! Jeder braucht mal einen " Seelen - Tröster " und das Wichtigste ist, nie das Ziel aus den Augen verlieren. Und, Reis bindet sehr viel Wasser. Nicht nur beim Kochen sondern auch im Körper ( Kohlenhydrate ). Ist garantiert Morgen wieder weg :-).
31 touko 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Sei froh, Decharisma, es könnte schlimmer sein... wir waren gestern beim Mongolen und meine Differenz von gestern auf heute beträgt +2,2 - wäre vorhin fast von der Waage gefallen 😝 Das ist in 1...2 Tagen weg!
31 touko 15 jäseneltä: Viviace
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2,2 wow. Aber das hast Du sicher auch bald wieder weg.
Ich schau mal wie es morgen aussieht auf der Waage. Hab jetzt auch auf das Öl beim Spiegelei anbraten verzichtet. Ist auch ok.
31 touko 15 jäseneltä: Decharisma
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Man darf das einfach nicht zur Regel machen mit dem mal viel Essen, dann ist das Problemlos.
31 touko 15 jäseneltä: marcothebrain
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Also, gesamt sind innerhalb von 2 Tagen von den 2,2 kg 1,8 weg gewesen. Die 400 g plus verdanke ich wohl der Fressorgie, die muss ich nun abackern und dann geht es munter weiter Richtung 120 :)
02 kesä 15 jäseneltä: Viviace
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Yipiii. Hast Du in dem Fall fast das gleiche Gewicht wie ich... Also Du bist jetzt mein Sparring Partner :-D
02 kesä 15 jäseneltä: Decharisma
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Painohistoria - Decharisma
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