Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 19,71g | Prot: 35,10g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Nudeln (Gekocht), Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst. Välipalat/Muut: Adelholzener Pink Grapefruit Sport, Red Bull Energy Drink, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, yogilatiX - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|