|
That waffle yesterday...urrrggg🙃
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 48,19g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Honey , Sugar. Lounas: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food. Päivällinen: Grated Cheddar Cheese, Royco Cheese & Mushroom Sauce , Stir Fried Vegetables, Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Simple Truth Skinny Dipped Roasted Almonds. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|