Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3042 kcal
|
Rasva: 106,79g | Prot: 153,53g | Hh: 361,79g.
Aamiainen: Banane, Haferflockenfrühstück. Lounas: Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis, Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Päivällinen: Ja! Minis Traditionell, Äpfel, Banane, Lidl Eiweißbrot, Milfina Butter, Lidl Traditions Kochschinken, Fage Total 0,2%, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ja! Gouda Jung, Darbo Erdbeeren Konfitüre. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|