Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2861 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 133,09g | Hh: 361,72g.
Aamiainen: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Lounas: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål, Lime. Päivällinen: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål, Lime. Välipalat/Muut: Luft Poppade Popcorn, Olw Nötmix, Sunwarrior Protein Warrior Blend. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Roddmaskin - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KURIPEdotCOM
|