Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 90,46g | Hh: 223,67g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Gurkensalat, Soßenbinder Hell, Dosentomaten, Butaris Butterschmalz, Kaisergemüse, Lidl Rindergulasch, Rote Zwiebeln, Möhren. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Greyerzer, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Teinacher Iso, Gewöhnliche Grissini. lisää...
|
|
564 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|