Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3480 kcal
|
Rasva: 89,48g | Prot: 216,14g | Hh: 348,45g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Abraham Kernschinken, Hofmaier Kasseler, Ja! Kräuterquark Leicht , Deli Reform Sommerfrische, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen. Lounas: Rote Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Stollenwerk Wachsbohnen, Vollkornnudeln, Aldi Paprika Rot, Extra Natives Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Real Rinderbraten Vom Bug. Päivällinen: REWE Bio Körniger Frischkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Kasseler, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, REWE Turmbräu. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|