|
Всем привет!За три непростых года я набрала 15 кг.Могу,умею,практикую. Снова будем считать этих маленьких негодяев - калории.
|
2425 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 161,25g | Hh: 226,89g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Плавленный Сыр, ВкусВилл Лепешка Роти. Lounas: ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Арахисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Своя Компания Куриные Фрикадельки с Рисом, Капуста Тушеная с Мясом, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, ВкусВилл Лепешка Роти. Päivällinen: Sen Soy Чипсы Нори, Банан, Ашан Кальмар по Шанхайски, Вина Рислинг, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеканка творожная по ивлеву. lisää...
|
|
 Kommentit
У вас все получиться, главное не бросайте.
02 huhti 23 jäseneltä: Мышь_серая
|
02 huhti 23 jäseneltä: Dmitrimc
|
По вам видно, что горы свернуть можете, всё конечно же получится, просто не стоит спешить, терпения и не погонять себя, настроится и на то, что вес может стоять, но обязательно похудеется.
02 huhti 23 jäseneltä: pivic1
|
Вам всего 32, вся жизнь впереди, уверена, что вы все сможете, если очень сильно захотите.
02 huhti 23 jäseneltä: Любoвb
|
02 huhti 23 jäseneltä: Елена222333
|
Эх, мне б сейчас 32 вернуть... горы бы свернула💪😊 У вас всё получится, главное захотеть!❤️🔥
02 huhti 23 jäseneltä: РыЖуЛяя
|
02 huhti 23 jäseneltä: saylalalisa
|
Дорогу осилит идущий. Удачи вам в ваше деле!
02 huhti 23 jäseneltä: Rаlph
|
02 huhti 23 jäseneltä: asetina23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asetina23
|