Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 98,55g | Hh: 73,15g.
Aamiainen: Капучино, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо Всмятку. Lounas: Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Салат Айсберг, Мясновъ Шашлык Мясновъ из Филе Бедра Индейки с Соевым Соусом и Дижонской Горчицей, Ламбер Сыр Ламбер 50% Вбд, Огурец (с Кожурой), Глобус Говядина. Päivällinen: Апельсин, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Москвичка. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|