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Lanche da tarde e última refeição do dia. Abacate/Avocado com linhaça e uma colher rasa de açucar.
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1286 kcal
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Rasva: 53,14g | Prot: 22,96g | Hh: 185,49g.
Lounas: Refresco em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Maratá Cuscuz Flocão. Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Batatas Fritas, Refresco em Pó. Välipalat/Muut: Dori Amendoim tipo Japonês , União Açúcar Refinado, Sementes de Linhaça, Avocado. lisää...
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 Kommentit
parabéns esta fudendo com seu metabolismo
02 huhti 23 jäseneltä: Beatriz.33
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Beatriz - Ao invés de criticar porque não ajudar?
Estou fudendo meu metabolismo? Provavelmente, estou sim.
Mas se está tão preocupada a ponto de vir aqui criticar, por que não trás uma informação que ajude a mim ou outras pessoas que não tem dinheiro pra contratar nutricionista e tudo o mais???
02 huhti 23 jäseneltä: Bekaah_Oliveira
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Parabéns, esse negócio de "estar fodendo" com seu metabolismo é argumento de quem não sabe o que fala.
Provavelmente vc está fazendo jejum intermitente. Pois eu tb faço essa estratégia alguns dias da semana, inclusive acabei de postar meu lanche que tb será minha última refeição do dia.
Pessoal...leiam, pesquisem . Não vem desmotivar as pessoas sem entender nada do assunto.
Perdi mais de 50kg com dieta lowcarb/keto e jejum intermitente, tô cada dia mais magra, feliz e cheia de saúde.
ESTUDEM SOBRE JEJUM INTERMITENTE
02 huhti 23 jäseneltä: karinabritobellazzi
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Beka, segue firme no seu propósito… sempre vão aparecer pessoas que “sabem tudo” e vão questionar nossa forma de fazer acontecer. Cuide de você, da sua saúde, nada de extremismo e mantenha constância.
Parabéns pela iniciativa de cuidar de você, Deus te abençoe :)
02 huhti 23 jäseneltä: Viviancol2
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Palavras de uma nutricionista: Fazemos jejum sem querer quando dormimos!
02 huhti 23 jäseneltä: carbonivania7
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Palavras de uma nutricionista: Fazemos jejum sem querer quando dormimos!
02 huhti 23 jäseneltä: carbonivania7
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Sim, estou fazendo jejum.
Geralmente eu tomo café e almoço algo mais reforçado e fico até o almoço do outro dia.
Ou apenas uma refeição no dia, porém algo que eu sinta que não vai me deixar com fome depois.
Eu trabalho pra mim mesma com artesanato, então é sempre uma correria de um lado pro outro e sei aue não posso ficar sem comer por muuito tempo porque eu sempre passo mal.
Então sempre que faço jejum, tento comer algo reforçado no dia pra não ficar ruim pelos cantos.
Mas sempre fico de olho nas calorias e faço exercícios.
Hoje por exemplo eu almocei de boas e resolvi comer o abacate por ser algo que, pelo menos pra mim, me deixa de boas o dia todo.
Mas enfim, né kkkkkkk
Cada dia é um dia e cada pessoa é uma pessoa.
Obrigada ao pessoal que veio apoiar.
<3
02 huhti 23 jäseneltä: Bekaah_Oliveira
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Painohistoria - Bekaah_Oliveira
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