Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 89,43g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Пятерочка Груша Сезонная , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Томатном Соусе , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ого Отруби Бородинские, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Яйцо, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Тулома Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Välipalat/Muut: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Wiktory-m
|