|
⭐️
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 59,28g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Berief Hafermilch. Lounas: Edeka Bio Dinkelzwieback, Heinz Beanz, Kühlmann Hummus Trio, Kohlrabi, Ja! Magerquark, Hanfsamen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Skyr Natur, Leinsamen. Päivällinen: Ei, Pfannkuchen, Zucchini, Simply V Reibegenuss . lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|