|
+300😭
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 103,08g | Hh: 215,93g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Марти Грудинка Домашняя Соленая, Курица Вареная, Рассольник с Курицей. Päivällinen: Золотая Долина Варенье из Сливы, Чай с Лимоном, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каша Пшенная на Молоке. Välipalat/Muut: Табрис Булочка Кубанская Пшеничная Постная, Магнит Банан, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Без паники! Всё бывает. У меня тоже привес на столько же сегодня.
03 huhti 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая успакоила🌹🌹🌹
04 huhti 23 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|