Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 24,11g | Prot: 42,67g | Hh: 90,10g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Kellogg's Special K. Lounas: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. Päivällinen: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Rump Steak, Dal, Linda Mccartney Vegetarian Chorizo & Red Pepper Sausages. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Antigua Hot Chocolate, Sugar, Nestle Cocoa Powder (8g), Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|