|
день 261 1830 кк, 97/58/218 кукурузная каша, печенье: 534 кк йогурт, протеин, хлебцы, полбанана: 379 кк шаверма: ±906 кк активность: рыч.тяга 4х12х25, верт.тяга 4х14х20, г.тяга 4х12х25, ст.тяга 4х12х25 (чуть не сдохла), тяга к поясу 4х12х14, скрутка 3х30, ходьба 1 ч
|
1830 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 97,29g | Hh: 218,34g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Банан, Увелка Крупа Кукурузная, Корица, Магнит Молоко 2,5%. Lounas: Гриль 1 Шаурма Классическая, Картофель Фри. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, SUPPTRUE Unflavored Whey Protein, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные". Välipalat/Muut: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Кофе (Эспрессо). lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fhwjwjdbw
|