|
첫 끼
|
2802 kcal
|
Rasva: 114,97g | Prot: 107,18g | Hh: 334,99g.
Aamiainen: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 잡곡밥, CJ제일제당 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼, 청정원 새콤달콤 쌈무. Päivällinen: 비비고 플랜테이블 왕교자, 청정원 새콤달콤 쌈무, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이, 찐고구마. Välipalat/Muut: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 광천 아보카도유김, 삼립 디그다의 딸기카스타드빵, 삼립 피츄의 달콤상콤 타르트, 코카콜라 닥터 페퍼 제로, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|