Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 116,01g | Hh: 149,14g.
Aamiainen: Магнит Сыр Голландский 45-50%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Овсяные Отруби, Лента Солянка с Курицей . Päivällinen: Капуста Тушеная с Курицей, Клементины, Тулома Сметана 15%, Ого Овсяные Отруби. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Wiktory-m
|