Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1923 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 96,48g | Hh: 248,21g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 豬排（上腰部，去骨）, 花生, 皮蛋瘦肉粥. Päivällinen: 啤酒, 營美健 咖哩薯仔牛腩, 白飯. Välipalat/Muut: 普通火腿片（約11％脂肪）, 牛油麵包. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|