|
Вот вроде бы питание по калориям нормальное да и по составляющим более или менее все. Но вес стоит на одном месте практически уже пару недель точно.
Начинала худеть я с начала февраля, но там просто без подсчета калорий, просто почистила питание от пищевого мусора, убирала мясо(так как плохо стало после ковида усваиваться да и вкус не нравится) и скинула с 56 до 53 почти за пару недель. Сейчас же около 3 недель уже стараюсь питаться по калориям, со вчерашнего дня решила вернуть мясо так как чтобы добрать белка приходилось есть много творога, молочки (из-за чего пошли проблемы с кожей) но теперь я и ее решила убрать посколько еще узнала что она хорошо повышает сахар в крови да и пользы не несет особой телу и все же добирать белок мясом .
Как думаете в чем причина что вес стоит на планке 52.6 уже пару недель? мясом
|
1370 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 103,74g | Hh: 108,59g.
Aamiainen: Green Ray Кукуруза Сладкая, Зеленая Линия Рулет Куриный, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Магнит Яблоко Гала, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Троекурово Грудка Куриная. Päivällinen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленая Линия Рулет Куриный, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Green Ray Кукуруза Сладкая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Яйцо, Троекурово Грудка Куриная. lisää...
|
|