Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
3479 kcal
|
Rasva: 158,47g | Prot: 79,23g | Hh: 461,15g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Пироженое, Сахар, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lounas: Халва, Беляш, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Капустный Салат, Борщ, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Гороховая Каша. Päivällinen: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Яблоко. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|