Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
4804 kcal
|
Rasva: 190,06g | Prot: 80,52g | Hh: 604,83g.
Aamiainen: Зефир, Красная Цена Рулет Бисквитный, Макдоналдс Гамбургер, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Lounas: Обычный Майонез, Котлета Свиная, Макароны с Сырной Начинкой, Печенье, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Päivällinen: Печенье, Хрустим Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое, Тимоша Халва Подсолнечная. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|